吃什么东西最降血糖 什么食物可以降糖

吃什么东西最降血糖。血糖高的人应该多吃粗粮，膳食纤维，对身体有益处。吃荞麦面，燕麦，杂粮等粗粮降血糖效果是非常理想的。血糖高的人可以吃苦菊，生菜，白菜，胡萝卜这类食物，热量糖分少，吃进体内后不会出现升血糖现象，具有很好的降血糖功效。

吃什么东西最降血糖，想降血糖的话可以多吃芹菜和西红柿，这两样食物有很好的降血糖功效。西红柿中维生素超级丰富，多吃含有维生素的食物可以提高人体免疫力，抵抗力，帮助身体调节血糖。

吃什么东西最降血糖。血糖高的可以多吃一些海带。海带中的蛋白质、维生素特别丰富，可以补充人体所需的蛋白质还能调节血糖。海带中含有多糖成分，就是这种多糖能够起到降血糖的效果，还能促进减肥。

什么食物可以降糖，想降血糖的话可以多吃洋葱，洋葱里面的二硫化物，三硫化物丰富，还有各种人体所需的氨基酸。洋葱有降血糖降血脂的功效，可以抵抗血小板凝聚，达到消炎的目的。一般凉拌，炒着吃，生吃都可以，凉拌的话口感会好一点。

什么食物可以降糖。多吃菠菜也能达到降血糖的效果。菠菜可以清热解毒，降噪，调节血糖，对糖尿病患者有好处。菠菜中的草酸丰富，对人体有好处，但是菠菜不能与钙丰富的青菜一起吃，容易形成草酸钙。草酸钙对身体没有益处，对肠胃不好，不利于吸收。