糖尿病人能吃红薯不 糖尿病人吃红薯吗

对于患有糖尿病的人群，我们总是悉心地考虑他们能吃的食物。最近，我看到一个有趣的话题：糖尿病人吃红薯吗？在我们大多数人看来，红薯是一种高糖的食物，应该不适合糖尿病人食用。但根据科学证明，糖尿病人是可以食用红薯的。那我们就来详细的了解一下红薯到底是什么样的。

红薯含有丰富的营养物质以及膳食纤维等一系列对身体有益的物质元素，它有利于糖尿病患者的肠道功能，对于便秘有缓解的作用。并且红薯本身所含有的热量远远低于米、面等主食，饱腹感非常的强。

不仅糖尿病患者可以食用它，想要控制体重、保持身材的女孩子用它做代餐也是不错的选择。并且红薯甘甜可口可以很好地满足人们的口腹之欲，可以蒸着吃，炸着吃或煮着吃，做法多多，口味多多。

但同样的，红薯里面含有的糖分非常的高，过量的食用会对身体造成损害，会使我们的血糖过高，给胰岛细胞造成更大的负担，打破身体的平衡状态，所以糖尿病患者食用它应该适量。红薯虽好，为了身体健康可不能多吃！

现在，我想大家都知道了糖尿病人吃红薯吗？答案是：吃的。在以后照顾糖尿病患者或为糖尿病患者做宣传科普的时候，可以告诉患者，红薯是可以吃的。在摄入糖分正常，食用量允许的范围下，可以没有什么顾忌。生病也可以吃得很好。