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怎么样预防糖尿病发生

标签:怎么样预防糖尿病发生

我想你的身边一定有糖尿病患者,可能是你的亲人或者其他身边亲近的人。那么我想你对糖尿病一定有一些了解,所以在这里我就不说很多的赘述。在我看来,怎么样预防糖尿病发生,控制体重,别让自己变肥变胖是预防糖尿病的关键。


怎么样预防糖尿病发生

 

首先我们要知道引发糖尿病的因素非常的多,如一家人有患有糖尿病的家族史、有着不良的饮食习惯、体力活动少、不热爱运动、身体过度肥胖、平时大量饮酒、日常生活精神紧张、精神压力大等。

对于怎么样预防糖尿病发生的预防措施:

(1) 防止和纠正肥胖,做一个健康的人

(2) 避免高脂肪饮食,保证健康均衡的饮食

(3) 饮食要保证工作、生活的需要;同时保证其绿色安全;食物成分合理,搭配均衡,多吃蔬菜;

(4) 增加体力活动,参加体育锻炼,拥有健康的体魄;

(5) 避免或少用对身体代谢不利的药物;

(6) 积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病,提前预防;

(7) 戒除抽烟、喝酒等不良习惯;

 

我们不仅要知道怎么样预防糖尿病发生,还应该知道患有糖尿病早期可能会出现的症状:不同的器官会有不同的反应:

(1) 在口腔这里会出现:口干、口渴、饮水变多或口腔内有灼热灼烧的感觉;

(2) 体重:体重逐渐减轻,且无明显的诱因并且日常生活吃的东西还很多;   

(3) 体力:疲乏、常常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖;  

(4) 尿液;男性尿频、尿急、尿液多;  

(5) 眼睑:眼睑下方长有黄色呈扁平状态的小痘痘(黄斑瘤);

(6) 皮肤:下肢、足部溃疡很长时间不见好;或有反复发作的龟头炎、外阴炎、阴道炎;  

(7) 血管:动脉血管硬化、患有高血压、冠心病;  

(8)生殖:女性发生多次流产、有妊娠中毒现象、腹中羊水过多或腹内胎儿过大者


糖尿病恶化的十大症状

糖尿病恶化的十大症状

糖尿病是一种慢性疾病,并且是没有办法彻底治愈的。但是糖尿病也分为几个阶段,前期的治疗相对比较简单,部分人由于血糖控制不好,也可能会导致病情恶化。下面来说说糖尿病恶化的十大症状。糖尿病恶化的症状之一就是血糖偏高。部分人在患上糖尿病之后,血糖会变得很高,如果血糖持续偏高的话,这也意味着糖尿病进入恶化阶段,一定要提高警惕,及时的去医院进行治疗。

2021-07-04

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